강서구치매안심센터의 할담비와 함께하는
뇌건강 지키기 운동 2편! 하지강화운동!

어르신들의 뇌를 치매로부터 건강하게 지킬 수 있는 방법을 소개해드려요!
운동 2편의 주제는 하지강화운동이에요

허벅지 근육의 강화는 뇌를 활성화해 치매예방에 도움을 줄 수 있어요!
하지 강화 운동 방법을 하나 하나 보면서 따라해보세요!

무리하게 하면 허리가 다칠 수 있으니
주의점도 귀기울여 들어주세요!

하체와 복부를 강화하는 하늘 자전거 운동까지!

강서구치매안심센터의 운동처방사 선생님과 함께
천천히 동작을 따라해보아요!

https://www.youtube.com/watch?v=qW382nW4RFY&t=7s